Berichten
Experience Dutch Kickboxing
Hello,
I’m Haytam from Toulouse, France, I’ve been thinking about coming in the Netherlands since a long time, because I know the level of kickboxing here is quiet high.
So after I finished my studies at the University and after a great experience with the French national kickboxing team in 2018 and 2019, I’ve decided to start the adventure.
I was following many gyms on social media and so, I noticed immediately that the technical level here was really super high. Also I want to point out I had a good feeling / vibes, I just can’t explain what it is, it’s just my intuition.
My choice for SB Gym is because of the training experience of Said and his team and also because I like to train in a ‘small’ gym, where personal contact and adivices are key.
So I came to Utrecht and started to train few weeks at SB Gym to see how it goes. I had a very warm welcome. I love the atmosphere, super open, everybody is motivated and trying to rise each other up. I felt the humility and respect and was so glad to train with champions like Ilias Bulaid, Iliass Ennahachi and many more. I can’t wait to fight for my new Gym and I’m really excited about that.
In the meantime I found a job and decided to stay and live here and I also started to learn Dutch. Men that is super hard. I like the city of Utrecht, it’s calm, pretty and I really enjoy cycling.
Now let’s work hard and let’s see what will happen next !
Thanks, Haytam.
Bandages of Binnenhandschoenen ?
Waarom draagt iedereen eigenlijk boksbandages of binnenhandschoenen onder de bokshandschoenen?
Het team van SB Gym adviseert eigenlijk alle sporters om bandages of binnenhandschoenen te gebruiken onder hun gewone bokshandschoenen of kickbokshandschoenen. In deze post proberen wij uit te leggen waarom we dit adviseren. Zodat jij je eigen keuze kunt maken op veilig en met veel plezier te sporten.
Zowel bij het boksen als het kickboksen en het trainen op de bokszak of trap en stootkussens, krijgen de handen en polsen veel te verduren. Om te zorgen dat je blessurevrij kan sporten van al deze trainingsvormen is het belangrijk om de handen en polsen extra ondersteuning te geven. Dit kan door middle van een goede boks bandage of binnenhandschoen.
De belangrijkste redenen voor het dragen van bandages of binnenhandschoenen
Het zorgt voor versteviging van de pols.
Versteviging van d
e binnenhand en zo ook de kleine botten in de hand.
Extra bescherming van de knokkels, om impact van het stoten op te vangen
Versteviging van de duim.
De duurzaamheid en leeftijd van de bokshandschoenen wordt verlengt, deze worden namelijk minder nat van het zweet doordat de bandages of binnenhandschoenen het zweet direct opnemen.
Waarom kiezen vechtsporters voor een bandage? (of windsels)
Boksbandages worden ook wel windsels genoemd. Ze zijn van oudsher dé manier om je handen en polsen te beschermen tegen blessures tijdens het boksen en kickboksen en muay thaiboksen. De bandages beschermen je hand optimaal omdat je ook de vingers en duim goed vast kan zetten. Daarnaast heb je ook een soort “grip” in de vuist waardoor deze ietwat gevuld is en zo
ook je hand beter beschermt. Het feit dat je je handen hebt ingewikkeld zorgt er ook nog eens voor dat je bokshandschoen minder nat worden van je zweet, waardoor ze langer meegaan.
Voordelen van een bandage t.o.v een binnenhandschoen op een rij
Een bandage geeft meer stevigheid voor de hand en vingers en is daarnaast goedkoper, althans in de meeste gevallen.
Je hebt boksbandages in allerlei verschillende lengtes, kleuren en
materialen. De beste zijn de rekbare/elastische bandages. Deze rekbare bandages zijn perfect om je bandage goed stevig om de pols en hand te zetten. Je kunt ze extra strak omdoen door het elastische karakter. Niet te strak uiteraard!!
De katoenen bandages of niet rekbare bandages zijn voor een selecte groep vechtsporters favoriet omdat ze in de was minder kreukelen. Ze zijn echter vaak wat minder strak te zetten en gaan iets eerder los zitten.
De korte bandages zijn meestal van 250cm. Deze worden vaak voor de jeugd en dames geadviseerd. Ook worden de kortere bandages vaak gebruikt onder een MMA (Mixed Martial Arts) handschoen of bokszak handschoenen, aangezien die handschoenen vaak wat kleiner zijn en wat strakker zitten.
De lange bandages (350cm tot 460cm) zijn erg in trek bij de gevorderde kickboksers aangezien zij het wikkelen goed onder de knie hebben en de extra lengte graag gebruiken voor het verstevigen van de hand en pols.
Veel mensen hebben echter weinig trek in het omwikkelen van boksbandages en kiezen voor het gemak van een binnenhandschoen.
Daarmee heb je meteen het grootste voordeel van de meeste binnenhandschoenen benoemd. Je hebt echter ook binnenhandschoenen met vrij lange bandages er bij aan ( maximaal 200cm). Dit is nog altijd aanzienlijk korter dan een losse, lange bandage en levert dus vo
oral gemak op met het omdoen. De binnenhandschoenen met een korte bandage eraan vast zijn het snelst en het makkelijkst om te doen, maar geven dus ook de minste stevigheid. De meeste binnenhandschoenen hebben ook een extra kussentje op de knokkels, soms van gel en soms van foam. Dit beschermt de knokkels extra!
Volgens ons weet je nu alles wat je moet weten om de juiste keuze te maken. Dus, kies je voor binnenhandschoenen of voor boksbandages?
Succes met je keuze!
En natuurlijk geldt, wanneer je er niet uitkomt helpen wij je natuurlijk!
Team SB Gym.
Tips voor het kiezen van Kickbokshandschoenen
Het is super lastig, het kiezen van de juiste bokshandschoenen, je zal met veel dingen rekening moeten houden. Soms zie je door de bomen het bos niet meer. Daarom gaan wij je met vijf vuistregels helpen bij het kiezen van de beste bokshandschoenen.
Dus, wil je graag kickbokshandschoenen kopen, maar weet je niet van welk materiaal, pasvorm, maat en merk je moet kiezen? Lees dan snel verder!
De beste handschoen voor jou, hangt af van wat je ermee wilt gaan doen. Natuurlijk geldt: als je alleen gaat boksen koop je bokshandschoenen en als je enkel wilt kickboksen koop je kickbokshandschoenen. Toch zijn er veel mensen die beide sporten willen beoefenen, of in ieder geval die optie willen hebben. Bokshandschoenen zijn ronder en zachter
dan kickbokshandschoenen, die juist harder en platter zijn. De meeste bokshandschoenen kun je prima gebruiken voor kickboksen, terwijl je met kickbokshandschoenen niet op een bokszak mag stoten. Als je dit wel doet, loop je de kans om de vulling van je handschoenen kapot te slaan. Wil je dus kunnen afwisselen tussen boksen en kickboksen? Ga dan voor bokshandschoenen of kies voor 2 paar een paar voor de zaktrainingen en een paar voor de techniek en sparringslessen kickboksen.
Het gewicht voor je handschoenen wordt gewogen in oz (ounce) en staat in verband met je eigen lichaamsgewicht. Doorgaans geldt, hoe hoger de ounces hoe groter de handschoenen Hieronder de adviezen over juiste gewichten van handschoenen horende bij het lichaamsgewicht.
- Tot 55 kg: 8oz of 10oz
- 55 tot 65 kg: 12oz
- 65 tot 75 kg: 14oz
- 75 tot 85 kg: 16oz
- 85 tot 100 kg: 18oz
- Vanaf 100 kg: 20oz
Voor kinderen adviseren wij om een keuze op basis van lengte:
- Tot 120 cm: 4oz
- 120 tot 130 cm: 6oz
- 130 tot 140 cm: 8oz
- Vanaf 140 cm: 10oz
De maat van bokshandschoenen hangt vaak af van het gewicht. Als je de richtlijnen volgt, zouden de handschoenen dus moeten passen. De juiste bokshandschoen zit strak maar knelt niet. Omdat de handschoenen door het gebruik iets losser gaan zitten, zouden deze bij aankoop iets strakker moeten zitten dan je zou willen. Tot slot is het belangrijk om bokshandschoenen te passen met bandages of zwachtels om, zodat je zeker weet dat de handschoen altijd past.
Over het algemeen zullen handschoenen van kunstleer prima voldoen. Deze handschoenen zijn bij regelmatig gebruik wel kwetsbaar voor slijtage. Gebruik je de bokshandschoenen vaker dan twee keer in de week? In dat geval is het advies om voor bokshandschoenen van leer te kiezen. Die gaan langer mee dan handschoenen van kunstleer, omdat ze minder slijtagegevoelig zijn.
Kies nu het merk wat het beste bij jouw handschoen past. Bij Sb Gym bieden wij bokshandschoenen aan van het topmerk JOYA.
KEURMERK & TOPSPORT LOCATIE
Social Media
